Unsere Präventionskurse
Durch Ihre Krankenkasse ist eine Erstattung der Kursgebühr von 80-100 % möglich.
Anmelden können Sie sich online direkt unter der Kursbeschreibung oder unter:
08061 / 93 99 160 oder kontakt@physiopraxis-kastner.de
Pilates
Leitung: Sophie, Susanne
Ganzkörperkräftigung für mehr Wohlbefinden
Pilates stärkt sanft und effektiv Ihre Muskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Ideal, um Rücken und Gelenke langfristig zu entlasten. Durch die physiotherapeutische Betreuung sind die Kurse auch für Patient:innen mit bestehenden Beschwerden bestens geeignet.
Wir bieten drei Kursblöcke mit je 10 Kurstunden á 60 Minuten an. Dadurch können wir dauerhaft das ganze Jahr über trainieren und am Ball bleiben. Bei Buchung von drei aufeinanderfolgenden Kursen erhalten Sie einen Gutschein von 25€ für unsere Praxis und ein Physio-Tube- Trainingsband geschenkt!
Infos zum Fortgeschrittenen-Kurs:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Ort: Kletterhalle Basislager, Otto-Wels-Str. 2-4, 83043 Bad Aibling Mietraching, nur 5 Minuten von unserer Praxis entfernt!
Kosten: 155 € pro Zehnerkurs
Zertifizierter Präventionskurs nach §20, die Krankenkassen erstatten die Kursgebühr für zwei Kurse pro Jahr zurück.
Bitte beachten: In den Schulferien finden keine Kursstunden statt.
Trittsicher-/ Sturzpräventionskurs
Leitung: Susanne, Iva und Claudia
Mehr Sicherheit im Alltag
In unserem Trittsicher-Kurs trainieren wir gezielt Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit, um Stürzen vorzubeugen und das Vertrauen in Ihre eigenen Schritte zu stärken. Durch die professionelle physiotherapeutische Betreuung sind die Kurse auch für Patient:innen mit bestehenden Beschwerden geeignet.
Wir bieten drei Kursblöcke mit je 10 Kurstunden á 60 Minuten an. Dadurch können wir dauerhaft das ganze Jahr über trainieren und am Ball bleiben. Bei Buchung von drei aufeinanderfolgenden Kursen erhalten Sie einen Gutschein von 25€ für unsere Praxis und ein Physio-Tube- Trainingsband geschenkt.
Ort: Kletterhalle Basislager, Otto-Wels-Str. 2-4, 83043 Bad Aibling Mietraching, nur 5 Minuten von unserer Praxis entfernt!
Kosten: 139 € pro Zehnerkurs
Zertifizierter Präventionskurs nach §20, die Krankenkassen erstatten die Kursgebühr für zwei Kurse pro Jahr zurück.
Bitte beachten: In den Schulferien finden keine Kursstunden statt.
Hier findet Ihr unsere Teilnahmebedingungen für die Präventionskurse
Wöchentliche Kurse
Pilates –
aus einer starken Mitte heraus bewegen
Pilates trainiert die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf – die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Ein ideales Training zum Beispiel bei Rückenbeschwerden oder als Ausgleich bei einseitigen Belastungen im Alltag oder Sport.
Trittsicher durchs Leben – Sturzprävention
Trittsicher ist ein Programm für Menschen ab 60 Jahren zur Verbesserung von Beinkraft und Gleichgewicht, um ein mobiles unabhängiges Leben auch im Alter zu unterstützen. Begleitend zu den Gruppenstunden erarbeiten wir ein Heimübungsprogramm, so dass jeder Teilnehmer auch nach Abschluss des Kurses sich fit halten kann.