Unsere Präventionskurse

Die optimale Gelegenheit um Energie zu tanken, zur Ruhe zu kommen oder inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden. In kleinen Gruppen mit intensiver Betreuung legen wir los. Wir freuen uns auf Sie!

Durch Ihre Krankenkasse ist eine Erstattung der Kursgebühr von 80-100 % möglich.
Anmelden können Sie sich online direkt unter der Kursbeschreibung oder unter:
08061 / 93 99 160 oder kontakt@physiopraxis-kastner.de

Pilates
Stärkt eure Mitte

Leitung: Sophie, Susanne

NEU: Wir bieten drei Kursblöcke mit je 10 Kurstunden á 60 Minuten an. Dadurch können wir dauerhaft das ganze Jahr über trainieren und am Ball bleiben. Bei Buchung von drei aufeinanderfolgenden Kursen erhalten Sie einen Gutschein von 25€ für unsere Praxis und ein Physio-Tube- Trainingsband geschenkt!

Winter – Kurs 2026:            14.01.2026 – 18.03.2026

Sommer – Kurs 2026:         15.04.2026 – 01.07.2026

Zeit:     Fortgeschrittene:   mittwochs, 18:00 -19:00 Uhr

              Einsteiger:                mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Kletterhalle Basislager, Otto-Wels-Str. 2-4, 83043 Bad Aibling Mietraching, nur 5 Minuten von unserer Praxis entfernt!

Kosten: 155€

Zertifizierter Präventionskurs nach §20, die Krankenkassen erstatten die Kursgebühr für zwei Kurse pro Jahr zurück.

Bitte beachten: In den Schulferien finden keine Kursstunden statt.

Online-Buchung

Trittsicher – Sturzpräventionskurs

Leitung: Susanne, Iva und Claudia

Mit viel Spaß in der Gruppe Kraft, Gleichgewicht und geistige Fitness trainieren!

NEU: Wir bieten drei Kursblöcke mit je 10 Kurstunden á 60 Minuten an. Dadurch können wir dauerhaft das ganze Jahr über trainieren und am Ball bleiben. Bei Buchung von drei aufeinanderfolgenden Kursen erhalten Sie einen Gutschein von 25€ für unsere Praxis und ein Physio-Tube- Trainingsband geschenkt.

Neu ab 2026:

Winter:    Dienstagskurs:   13.01.2026 – 17.03.2026   Kursleitung: Iva und Susanne

Freitagskurs:      16.01.2026 – 20.03.206     Kursleitung: Claudia

Sommer: Dienstagskurs:   14.4.2026 – 30.06.2026    Kursleitung Iva und Susanne

Freitagskurs:      17.4.2026 – 10.07.2026     Kursleitung Claudia

Zeit:  jeweils 9:30 – 10:30 Uhr

Ort: Kletterhalle Basislager, Otto-Wels-Str. 2-4, 83043 Bad Aibling Mietraching, nur 5 Minuten von unserer Praxis entfernt!

Kosten: 139€ pro Zehnerkurs

Zertifizierter Präventionskurs nach §20, die Krankenkassen erstatten die Kursgebühr für zwei Kurse pro Jahr zurück.

Bitte beachten: In den Schulferien finden keine Kursstunden statt.

Online-Buchung

Hier findet Ihr unsere Teilnahmebedingungen für die Präventionskurse

Teilnahmebedingungen

Wöchentliche Kurse

Pilates –
aus einer starken Mitte heraus bewegen

Pilates trainiert die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf – die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Ein ideales Training zum Beispiel bei Rückenbeschwerden oder als Ausgleich bei einseitigen Belastungen im Alltag oder Sport.

Trittsicher durchs Leben – Sturzprävention

Trittsicher ist ein Programm für Menschen ab 60 Jahren zur Verbesserung von Beinkraft und Gleichgewicht, um ein mobiles unabhängiges Leben auch im Alter zu unterstützen. Begleitend zu den Gruppenstunden erarbeiten wir ein Heimübungsprogramm, so dass jeder Teilnehmer auch nach Abschluss des Kurses sich fit halten kann.

Lauftraining – der sanfte Einstieg in die Welt des Laufens
Nichtläufer herzlich willkommen! In diesem Kurs führt Uschi Sie sanft an das Laufen heran. Von der richtigen Lauftechnik hin zu laufspezifischen Dehn- und Aufwärmtechniken lernen Sie alles in diesem Kurs. Sie werden sehen – jeder kann laufen!