Training

Nordic walking – gelenkschonendes Herzkreislauftraining und Stärkung der Immunabwehr

Mit Nordic walking trainieren wir sanft unser Herzkreislaufsystem und stärken die Kraftausdauer unserer gesamten Muskulatur – ein ideales Ganzkörpertraining.  Osteoporose, Bluthochdruck und Diabestes sind nur einige der Erkrankungen, denen durch regelmäßiges Nordic-walking – Training entgegengewirkt werden kann.

Aktiv und fit mit Nordic walking

Leitung: Anika

11 x 75 Minuten

Nächster Kurs voraussichtlich Frühjahr 2023.

Dieser Kurs findet im Freien statt! Bitte entsprechend kleiden und festes Schuhwerk tragen.

Lauftraining – der sanfte Einstieg in die Welt des Laufens

Nichtläufer herzlich willkommen! In diesem Kurs führt Uschi Sie sanft an das Laufen heran. Von der richtigen Lauftechnik hin zu laufspezifischen Dehn- und Aufwärmtechniken lernen Sie alles in diesem Kurs. Sie werden sehen – jeder kann laufen!

Lauftraining

Leitung: Uschi

Auch wer sich als unsportlich bezeichnet ist hier genau richtig: Uschi begleitet euch bei eurem sanften Einstieg ins Laufen mit einem dreimonatigem Kurs für Laufanfängerinnen.

Für Termine kontaktiert uns bitte unter 0176 976 390 86